「同棲を始めてから最近なんだかマンネリ気味…。これって倦怠期なのかな…。」と感じている方もいるでしょう。
さらに「このままの関係が続いて、結婚までたどり着けるのかな…。」と不安を抱えている方もいるかもしれません。
同棲生活が長くなると、どうしても倦怠期が訪れるものです。
そのため、倦怠期を乗り越え、さらに2人の仲を深めるためにも、ぜひこの記事を読んでみてください。
この記事では、同棲生活に慣れてきたカップルに向けて、
- 同棲の倦怠期の特徴
- 倦怠期を迎える原因
- 倦怠期を乗り越えるための方法
- 倦怠期を予防するための対策
上記について、解説しています。
同棲の倦怠期は、2人の関係をより良いものにするためのチャンスでもあります。
ぜひこの記事を参考に、2人で乗り越える方法を見つけてください♪
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- お互いのことを知りすぎてしまう
- 会話が減少することがある
- 喧嘩が増える原因とは
- デートの頻度が減る理由
- スキンシップが少なくなる
「同棲中に倦怠期が訪れる理由」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
お互いのことを知りすぎてしまう
同棲生活、最初はドキドキで毎日が新鮮ですよね。
でも、一緒にいる時間が長くなると「あれ？なんか最近マンネリ気味かも…」と感じること、ありませんか？
特に、お互いのことを知りすぎてしまうのが倦怠期の原因の一つかもしれません。
例えば、休日の過ごし方。
最初の頃は、一緒に映画を見たり、近所のカフェに出かけたりと、わくわくしていましたよね。
しかし、最近はどちらかが家でゴロゴロ、なんてことも増えていませんか？
相手の好きなテレビ番組も、もう大体把握しているでしょう。
好きな食べ物も、嫌いな食べ物も、全部知っていますよね。
こんな風に、お互いのことを知り尽くしてしまうと、新しい発見がなくなって刺激が減ってしまうんです。
まるで、読み終わったお気に入りの小説を何度も繰り返し読むような感覚かもしれません。
新鮮さが薄れて、ドキドキする気持ちが少なくなってしまうのは仕方がないことでしょう。
でも、安心してください！倦怠期は、二人の関係が深まっている証拠でもあるんです。
倦怠期を乗り越えれば、もっと素敵な関係になれるはずですよ♪
会話が減少することがある
同棲を始めると、最初はドキドキで毎日が新鮮ですよね。
でも、一緒に過ごす時間が長くなるにつれて、会話が減ってしまうこともあるかもしれません。
例えば、平日は仕事で疲れて帰ってきて、ご飯を食べてお風呂に入って寝るだけ…なんていうカップルもいるでしょう。
休日は、お互い好きなことをして過ごしたり、友達と出かけたりすることもありますよね。
そうすると、ゆっくり話す時間って意外と少ないんです。
付き合い始めの頃は、毎日何時間も電話したり、LINEでやり取りしたりしていた人もいるでしょう。
でも同棲すると、常に一緒にいるので、わざわざ連絡を取る必要もないですよね。
それが原因で、会話が減ってしまうこともあるんです。
でも、会話が減ったからといって、二人の関係が悪くなったわけではありません。
むしろ、一緒にいて落ち着く関係になった証拠とも言えるでしょう。
無理に話題を探さなくても、一緒にいるだけで心地良い時間を感じられるのは素敵なことですよね。
もし、会話の少なさが気になるなら、一緒に映画を見たり、ゲームをしたり、共通の趣味を見つけるのも良いでしょう。
そうすることで、自然と会話も増えていくはずですよ♪
喧嘩が増える原因とは
同棲を始めると、最初は楽しい毎日でしょう。
しかし、一緒に過ごす時間が長くなるにつれ、喧嘩が増えてしまうカップルも少なくありません。
倦怠期かな？と不安になる方もいるかもしれません。
同棲中の喧嘩が増える原因には、主に３つのポイントがあります。
１つ目は生活習慣の違いです。
例えば、寝る時間や起きる時間、お風呂に入るタイミング、掃除の頻度など、些細なことが積み重なってストレスになるケースが多いです。
2つ目は、金銭感覚のズレです。
食費や光熱費の負担割合、趣味への出費など、お金に関する価値観の違いは大きな喧嘩に発展しやすいです。
3つ目はコミュニケーション不足です。
一緒にいる時間が長いからこそ、お互いの気持ちを伝え合うことをおろそかにしてしまうと、すれ違いが生じてしまいます。
これらの原因を理解し、お互いに歩み寄る努力をすることが大切です。
生活習慣の違いにストレスを感じたら、まずは話し合ってみましょう。
金銭感覚のズレを解消するために、家計簿アプリを活用してみるのも良いかもしれません。
そして、毎日少しでも良いので、ゆっくりと会話する時間を作るようにしてください。
デートの頻度が減る理由
同棲を始めると、ラブラブだった二人のデートの頻度が減ってしまうことってありますよね。
付き合い始めの頃は毎週のように会っていたのに、今は月に１、２回になってしまった…なんて方もいるかもしれません。
一体なぜデートの回数が減ってしまうのでしょうか？
まず考えられるのは、二人の生活リズムが確立されてくることです。
一緒に住んでいると、毎日顔を合わせるため、わざわざデートのために時間を作る必要性が薄れてしまいます。
特に、仕事で忙しいカップルは、平日は一緒にご飯を食べて、休日は家でゆっくり過ごしたいと思うでしょう。
また、金銭的な理由も挙げられます。
デートはお金がかかります。
外食したり、映画を見たり、遊園地に行ったり…。
同棲を始めると、家賃や光熱費など、生活費の負担が増えます。
そのため、デート費用を節約しようという意識が働き、デートの頻度が減ってしまうのです。
例えば、外食する代わりに家で料理を作ったり、映画館ではなく動画配信サービスを利用したりするようになるでしょう。
さらに、マンネリ化も大きな要因です。
毎日一緒にいると、会話のネタが尽きてしまったり、相手への新鮮味が薄れてしまったりすることがあります。
そうなると、デートをしても何を話せばいいのか分からなくなったり、一緒にいても楽しくなくなったりして、デートの回数が自然と減ってしまうのです。
最後に、お互いの価値観の違いが表面化してくることも考えられます。
同棲を始めると、生活習慣や金銭感覚など、今まで見えなかった部分が見えてきます。
例えば、一方が綺麗好きで、もう一方がそうでない場合、些細なことでケンカになってしまうこともあるでしょう。
こうした価値観の違いが積み重なると、一緒に過ごす時間が苦痛に感じられ、デートも億劫になってしまうのです。
スキンシップが少なくなる
同棲を始めると、最初はドキドキで毎日が新鮮ですよね。
でも、一緒にいる時間が長くなるにつれ、スキンシップが減ってしまうカップルも多いのではないでしょうか。
ラブラブだった頃と比べて、なんだか寂しい気持ちになりますよね。
1つ目の原因として考えられるのは、生活リズムの違いです。
例えば、朝型夜型の違いで一緒に過ごす時間が減ってしまうと、自然とスキンシップの機会も減ってしまいます。
2つ目は、マンネリ化です。
毎日同じようなルーティンで過ごしていると、どうしても刺激がなくなってしまいます。
3つ目は、ストレスです。
仕事や人間関係のストレスを抱えていると、パートナーに触れられるのも億劫になってしまうかもしれません。
4つ目は、スマホです。
寝る前にベッドでスマホを触る時間が長くなると、パートナーとの会話やスキンシップの時間が削られてしまいます。
5つ目は、単純に疲れていることです。
仕事で疲れていると、スキンシップどころか話す気力も起きないということもあるでしょう。
これらの原因に心当たりはありませんか？倦怠期を乗り越えるためにも、スキンシップは大切ですから、ぜひ、意識的に触れ合う時間を作ってみてください。
倦怠期を乗り越えるための考え方
- 倦怠期は悪いものではない
- 感謝の気持ちを伝える大切さ
- 新しいデートプランの提案
- 自分の時間を確保する方法
- 将来の計画を一緒に考える
「倦怠期を乗り越えるための考え方」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
倦怠期は悪いものではない
同棲を始めると、ドキドキ感は薄れて「倦怠期」が訪れます。
倦怠期は、関係が悪化しているサインではなく、むしろ二人の関係が深まっている証拠です。
最初の頃の緊張感が解け、一緒にいることが当たり前になり、リラックスした状態になれるでしょう。
例えば、休日は一緒にゴロゴロしたり、些細なことで笑い合ったり、素の自分を見せられるようになります。
まるで長年連れ添った夫婦のような、安心感に包まれるでしょう。
倦怠期は、刺激的な恋愛から、穏やかで安定した愛情へと変化していく過程なのです。
しかし、倦怠期をネガティブに捉え「愛情が冷めた」と悩んでしまう人もいるかもしれません。
そんな時は、二人の関係を見つめ直す良い機会です。
改めて相手の好きなところを伝え合ったり、共通の趣味を見つけたり、一緒に新しいことに挑戦してみるのも良いでしょう。
例えば、話題のスポットに出かけてみるのもおすすめです。
倦怠期は、二人の絆をより深めるチャンスです。
焦らず、じっくりと向き合ってみてください♪
感謝の気持ちを伝える大切さ
同棲生活が長くなると、どうしてもマンネリ化してしまいますよね。
一緒にいるのが当たり前になり、感謝の気持ちを伝える機会も減ってしまうかもしれません。
でも、感謝の気持ちを伝えることは、倦怠期を乗り越えるための大切なポイントなんです。
例えば、毎日作ってくれるご飯に「いつも美味しいご飯ありがとう」と伝えるだけでも、パートナーはきっと喜んでくれるでしょう。
また「洗濯物畳んでくれて助かったよ」など、小さなことでも感謝を言葉にすることで、二人の関係はより温かいものになります。
感謝の気持ちを伝える方法は、言葉だけではありません。
疲れているパートナーに肩もみをしてあげる、好きなお菓子を買ってきてあげるなど、ちょっとした行動で愛情表現してみましょう。
感謝の気持ちは、言葉にしなくても伝わるものです。
しかし、言葉で伝えることで、より相手に気持ちが伝わりやすくなります。
2023年のある調査によると、パートナーに感謝の言葉を伝えているカップルの8割が「関係が良好である」と回答しています。
日々の感謝を伝えることで、二人の絆はより深まるでしょう。
小さな感謝の積み重ねが、大きな愛へと繋がっていくのです。
ぜひ、今日から実践してみてください♪
新しいデートプランの提案
マンネリ気味な同棲生活、そろそろ刺激がほしいですよね？
いつものデートに飽きてきたら、新しいプランを考えてみましょう。
近頃は、おうち時間を充実させるのも良いですが、せっかくなら外に出てみませんか？
例えば、話題の体験型ミュージアムはいかがでしょう。
2023年6月に東京・お台場にオープンした「チームラボボーダレスお台場」は、デジタルアートに囲まれて非日常的な体験ができます。
写真をたくさん撮って、思い出を共有すれば、会話も弾みますよ。
少し足を延ばして、近郊の温泉旅行へ行くのもおすすめです。
箱根や熱海など、有名な温泉地には、日帰りでも楽しめる施設がたくさんあります。
美味しいものを食べたり、景色を眺めたり、ゆったりとした時間を過ごせば、二人の仲も深まるでしょう。
いつもと違うデートで、新鮮な気持ちを味わってください。
マンネリを打破して、同棲生活をもっと楽しんでいきましょう♪
自分の時間を確保する方法
同棲生活が長くなると、ふと「一人の時間が欲しいな」と感じる瞬間があるでしょう。
そんな時は、まずパートナーとしっかり話し合い、お互いの「おひとりさま時間」を尊重する習慣を取り入れてみてください。
例えば、Googleカレンダーなどの共有アプリを活用して、週に一度、数時間でも良いので「自分だけの時間」を予定に組み込むのです。
その時間は、気兼ねなく録り溜めたドラマを一気見したり、話題のスイーツをお取り寄せして堪能したり、近所のカフェで資格の勉強に集中するのも良いでしょう。
家の中でも、お気に入りのアロマを焚いてヨガをする、ノイズキャンセリングイヤホンで好きなポッドキャストを聴きながら半身浴を楽しむなど、小さな工夫で自分だけの聖域は作れます。
月に一度は、それぞれ友人と会う計画を立てて、帰宅後にその日の楽しい出来事を報告し合うのも、新鮮な刺激になるはずです。
自分の時間を大切にすることで心にゆとりが生まれ、二人の関係もより健やかなものになるでしょう♪
将来の計画を一緒に考える
同棲生活も長くなると、ドキドキ感は薄れて「一緒にいるのが当たり前」になってきますよね。
マンネリ化を防ぐには、将来について話し合うのがおすすめです。
例えば「2年後には一緒にこんなことをしていたいね」とか「5年後にはこんな家に住みたいな」といった具体的な目標を設定すると、二人の関係に新鮮な風が吹き込みます。
将来の夢を共有することで、自然と会話も増え、お互いの存在を改めて大切に感じられるでしょう。
具体的には、週末にカフェでゆっくり将来について語り合ってみるのも良いでしょう。
結婚やマイホームの購入、旅行など、テーマは何でも構いません。
また、最近はオンラインで簡単に将来設計の相談ができるサービスもあります。
ファイナンシャルプランナーに相談すれば、お金の不安も解消できますし、二人の将来をより具体的にイメージできるようになるでしょう。
将来設計を立てることで、今やるべきことも明確になります。
例えば「3年後にマイホームを購入したい」という目標があれば、毎月の貯蓄額を増やすために節約を頑張ろうというモチベーションも生まれます。
目標達成に向けて二人で協力することで、絆もより一層深まるはずです。
ぜひ、週末にでも二人で将来について語り合ってみてください♪
同棲中の倦怠期に関するよくある質問
- 倦怠期と冷めの違いは何か？
- 同棲中の倦怠期はいつ訪れるのか？
「同棲中の倦怠期に関するよくある質問」について、ポイントは上記2個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
倦怠期と冷めの違いは何か？
同棲生活、順調ですか？一緒に住み始めると、ドキドキ感は薄れて「あれ？何か違う…」と感じることがあるかもしれませんね。
それが倦怠期でしょう。
倦怠期は、関係がマンネリ化して刺激が足りない状態です。
例えば、毎日同じような会話ばかりだったり、デートが減ったりしていませんか？
一方で、冷め期は、パートナーへの愛情が冷めてしまった状態です。
一緒にいても楽しくない、将来を考えられない、と感じてしまうでしょう。
倦怠期と冷め期の大きな違いは、愛情が残っているかどうかです。
倦怠期は、愛情は残っているものの、関係が停滞している状態です。
二人の関係に新鮮さを取り戻せば、また愛情が深まる可能性は十分にあります。
例えば、2人で新しい趣味を始めてみたり、週末に少し遠出をしてみるのはどうでしょう。
久しぶりにゆっくり話せる時間を作ってみるのも良いかもしれません。
料理を一緒に作ったり、映画を観ながら語り合ったり、些細なことで構いません。
2人の時間を大切にすれば、倦怠期を乗り越えられるはずですよ♪
同棲中の倦怠期はいつ訪れるのか？
同棲生活、最初はドキドキで毎日が新鮮ですよね。
でも、一緒にいる時間が長くなるにつれ、最初の頃のトキメキが薄れていくことも…。
実は、同棲カップルの多くが倦怠期を経験すると言われています。
同棲中の倦怠期は、一般的に3ヶ月、半年、1年という節目に訪れやすいでしょう。
3ヶ月目は、生活リズムの違いや家事分担などで衝突が増え、最初のマンネリを感じやすい時期です。
半年経つと、お互いの欠点が目につきやすくなります。
そして1年が経過すると、一緒にいることが当たり前になり、刺激が足りないと感じるかもしれません。
もちろん、倦怠期は必ず訪れるものではありませんし、訪れる時期もカップルによって様々です。
ただ、これらの時期を意識しておくことで、倦怠期に陥っても「こんな時期もあるよね」と冷静に受け止め、乗り越える準備ができるでしょう♪
まとめ：同棲倦怠期を乗り越え、仲良しカップルになる秘訣
今回は、同棲生活で倦怠期を迎えて悩んでいる方に向けて、
- 同棲倦怠期の原因
- 倦怠期を乗り越えるための方法
- パートナーとより良い関係を築くためのコミュニケーション
上記について、解説してきました。
同棲生活が長くなると、どうしても倦怠期が訪れてしまうものです。
しかし、今回ご紹介した方法を実践すれば、倦怠期を乗り越えて、より深い絆で結ばれたカップルになれるでしょう。
もしかしたら、今まで色々な方法を試しても上手くいかず、諦めかけている方もいるかもしれません。
それでも、ここで諦めずに、もう一度パートナーとの関係を見つめ直してみませんか。
きっと、二人の関係はより良い方向へと進んでいくはずです。
小さな努力の積み重ねが、大きな変化を生み出すことを忘れないでください。
これからもお二人の幸せな同棲生活を応援しています♪
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