自尊心 低い 原因

 

D

どうも♪Dです<`~´>

あなたは何かに対して「どうせ自分なんて・・。」なんてよく考えたりしますか?この様な思考回路は自尊心が低い人によくありがちです。(僕自身がそうでしたので典型例です)

 

そこで今回はそんな「自尊心が低い人」の特徴や、その原因を見出すお手伝いをさせて戴ければと思います。

 

「自分は結構良い奴だよな♪」なんて考えられる様に、少しでも前進できる様に一緒に取り組んでいきましょう♪

 

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自尊心が低い人の特徴

特徴

 

ではまず自尊心の欠如や低い人の特徴についてご紹介します。これを診断の一つとして参考にしてください

 

主要な特徴としては上記の様なケースが多いです。そして上記の事を包括すると「自分を優先していないorされない」ケースをよく生んでいるのが自尊心が低下している特徴です。

 

あなたもこの様な経験はないでしょうか?残業を断れない、友達の意見に反対したり別意見が出せない、中々物事を決めれないなどなど・・・。少なからず該当するのではないでしょうか?

何事にも消極的

まず、自尊心が低くなっている場合の大きな特徴として、何事にも消極的な状態になっているのです。

 

具体亭に以下のような状態が出ていたとしたら、あなた自身も要注意です!

 

■消極的になっている例

  • 新しいことにワクワクしない
  • 人と会いたくない
  • 会社や学校など「ねばならないこと」以外に出かけない
  • etc…

 

昔はこのようなことはなかったけれど、最近このようなパターンにはまっていると感じられる場合には、自尊心が低いと言えるのです。

自己否定が多い

次に自己否定が多いという面もまた、自尊心が低い状態を生み出してしまっている可能性があります。

 

具体的には、以下のような言葉が口から出ていたら要注意と言えるでしょう。

 

■自己否定をしてしまっている例

  • 「たられば」が多い
  • 「どうせ自分なんて・・。」という言葉が多い
  • 頭の中で他人や組織,世の中を責めている
  • etc…

 

意外に思われるかもしれませんが、誰か他人や組織、世の中を責めている場合もまた、実は自己否定と同一なのです。

 

「他人は自分の鏡」という言葉がありますが、人を責めている場合には、同様に自分の中に「責めている同様の箇所がある」という真理があるのです。

自己主張できないor苦手

自己主張できないか苦手というのは、実は自尊心が低い証拠の一種と言えるのです。

 

これは「自分に対する正当性を認識できない思い込み」が強いので、「僕(私)はこう思う」という主張がなかなかできないという自分像を作り上げています。

 

「草食系」「人を優先していて思いやりが深い」といった面もあるかもしれませんが、度が過ぎてしまうと「自己犠牲」や「自分を卑しめる」という面が際立ってしまうのです。

流されやすいor優柔不断

また自己主張できなかったり苦手という面にも類似しますが、流されやすいか優柔不断なのもまた、同様に自尊心が低い状態の特徴です。

 

これは「あなたが決めていいよ」「なんでも好きにして」というのは、一面的には自由を尊重しているようですが、本質には「自分で決めれないから任せるしかない」という消極的理由だけだったら要注意です。

 

この場合には。「レストランでは自分でメニューを決める」「僕(私)に付いてきて」という練習をして行く方が良いでしょう♪

特徴まとめ

とはいえこの点において現在の事を悲観することはなく、押さえておくべき重要点は「生まれながらにして自尊心が低い人はいない」という事です。

 

例えば幼稚園位の子供がいきなり「どうせ僕は価値がないから、友達とドッチボールしたかったけど、強く意見いえないからママゴトしてきたよ」なんて言い出したらどうでしょう?

 

おいおいちょっと待て、子供は好きな事主張してちゃんと遊んできなさいなというのではないでしょうか?広い場所見たら途端に走り出すのが子供の健常な姿です。

 

つまり子供時代だとそんな自尊心が低い状態がないのに、大人になると段々自尊心が低い状態があってもそれが当たり前の様に見えてしまうから怖いものです。

原因=子供時代

子供

 

ここまでご紹介したとおり、自尊心が低い原因は子供時代、特に家庭環境にあります。

 

まず現実社会において、会話とは大きく4つのパターンに分かれます。(ちなみにこれは人との会話と自分の内なる会話を含みます)

 

■会話の4パターン

  • 無条件な肯定=自分は生きている事自体に価値がある(私天才♪)
  • 限定的な肯定=目標を達成したので価値がある(テストで満点とった♪)
  • 無条件な否定=自分は生きているのが申し訳ない(自分はお荷物役立たず)
  • 限定的な否定=何かが劣っている為価値がない(誰々よりテストの点数が悪い)

 

基本的に人は生まれた時は無条件な肯定で生きていますが、だんだんと限定的否定が家庭や社会から加わってきます。

 

例えば絵が得意な人が幼少時に「僕は将来画家になるでちゅ!」なんて言えば、家族は全承認して未来に期待しますよね♪

 

でも50歳とかでずっと営業畑だった人が「僕は将来画家になる」と言えば、そんな事出来るわけないよという限定的な否定が周りから一杯押し寄せますよね?年齢・経験・才能などなど色んな否定が大津波です。

否定される言葉の具体例

言葉

 

上記はあくまで極端な例ですが、この様な限定的否定が最初に埋め込まれてしまうのが「家庭環境」です。

 

具体的には以下の様な言葉を、あなたもかけられた事はないでしょうか?

 

■限定的否定の例

  • ◯◯君の方が良い点とってたよ
  • どうしてあなたはいつも◯◯なの?
  • やればできる子(前提はやってない)
  • お父さんorお母さんが決めてあげる
  • etc…

 

上記の様に叱られた経験や、叱ったわけではないけれど否定語が背景にある「やればできる子」等、自分にとって最も大きな影響を与える両親に上記の様な言葉を与えられていると、いつの間にか「無条件の否定」にまで陥ってしまいます。(勿論僕もここに陥ってました・・。)

 

そしてこの様な言葉や経験は、それを伝えた両親や環境から離れても自分の「頭の中の会話」で常に繰り返されてしまう事になるのです!!

 

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自己否定を取り除く方法

コンプレックス トラウマ 自己否定

 

ではその様な自己否定を取り除くには一体どの様にすれば良いか?気になりますよね♪実はそれに対する答えは単純で、今まで自尊心を低めてきた事と逆の事を自分に与えてあげれば良いのです。(限定的肯定を続けていく事で無条件肯定まで歩んでいけます)

 

なおこの点に関して、まず先に自尊心を高める過程で発生してくる「プライド」についても知っておく必要があります。

 

詳しくは以下の記事にて詳しくご紹介していますので「脱・自尊心が低い状態」の為の参考にしてください。

プライドの本当の意味攻略!ブレない人間になる情報まとめ

電話占いについて

電話占い

 

最後に、電話占いについてのご紹介です。「恋に仕事に結婚、浮気」人生には人間関係を中心にいろんな悩みが尽きないものです。

 

そんな時に一つの指針やアドバイスをもらえるのが「占い」です。しかも現代では自分から足を運ばなくても「電話やメール・チャットで相談できる」という便利な世の中になったので、現代のITツールで人気の先生に占ってもらいやすくなりました。

 

以下の記事では、その中でも有名な優良サイトを厳選してご紹介しているので、「あなた自身が望むものや欲しいアドバイスは何か?」の指針にもできるので、合わせて参考にしてください!

電話占いのおすすめランキング!登録無料の優良サイト5選

 

また、僕自身の体験を踏まえた情報も以下の記事にて赤裸々にご紹介していますので、合わせて利用するか否かの参考に合わせてご覧ください!

電話占いは当たる?本当は秘密にしたい体験や口コミまとめ

まとめ

 

以上が自尊心が低い人の特徴攻略!原因や対処法などまとめのご紹介でした。

 

自尊心が低い状態に陥っている場合は是非逆のことにトライしてみる事をオススメします。

 

以上、強烈な影響力のある男よりお届けしました~~♪