復縁 不安 タッピング

 

大島諒一大島諒一

どうも!大島諒一(りょうさん)です♪この記事を見て下さり、ありがとうございます♪

今回は復縁の不安をスグに浄化!ツボを叩くタッピングのやり方6選のご紹介です。

 

「復縁できるか不安でたまらない…」「タッピングとは?どんなフレーズを言えば良いの?」というあなたの疑問に答えるために、タッピングの僕独自のやり方や体験談なども含めてまとめました♪

 

タッピングとは?

タッピング 疑問

 

大島諒一大島諒一

ではまずはじめに、タッピングとは?についてご紹介していきます。

タッピングとは、不安解消やストレス解消に効果的なツボを上から順番に2〜3本の指で叩くという、針を使わない針治療とも呼ばれているもので、リラックスして人生を生きられるようになるトラウマ克服や治療にも役立つものです。

 

実際僕もこのタッピングを生活に取り入れるようになってから、人生からストレスや不安が減っていくのが分かるほど、人生が肯定していったので、太鼓判を押せるテクニックだと感じているくらいです。

 

タッピングのやり方

タッピング トラウマ

 

大島諒一大島諒一

では次に、タッピングのやり方についてご紹介していきます。

タッピング/フレーズ・点数決定

タッピング 診断

 

まずはじめに、タッピングを行う上で怒りや不満、不安解消したい感情・出来事を決めるためにセットアップフレーズ・点数決定を行います。

 

例えば「●●と復縁できると思えないのが不安(10点)だし、怒りも感じる(10点)」などですね。

 

ちなみにセットアップフレーズは必ず感情を書くこと、複数あればそれを書くようにして下さい。(感情の解放・浄化がメインなので、それを明確に書き出さないと効果がありません)

 

 

そしてセットアップフレーズが決まったら、そのフレーズの後に「自分を愛します」「受け入れます」の文章も追記します。

 

「私は●●と復縁できると思えないのが不安だし、怒りも感じるけど、そんな自分を受け入れます」などですね。

 

 

そしてそこからさらにセットアップをより分かりやすく、短くするために、リマインダーフレーズも決定します。

 

「私は●●と復縁できると思えないのが不安だし、怒りも感じるけど、そんな自分を受け入れます」=リマインダー「私は●●と二度と恋人になれない」などです。

 

このようにセットアップフレーズとリマインダーフレーズを用意して、その感情を浄化していくツボを押していくわけです。

 

 

そして最終的に感情の点数が10点ほどから3点程度まで落ち着けば、そのことに対する不安や怒りやだいぶ落ち着いているはずです。

 

タッピング/叩くツボの位置

タッピング ツボ

 

次に、タッピングの叩くツボの位置に関しては上記の通りです。

 

■叩くツボの位置

  1. 頭頂部
  2. まゆ頭
  3. 目の横
  4. 目の上
  5. 鼻の下
  6. 口の下
  7. 鎖骨の下
  8. わきの下

 

ちなみにタッピングのツボを叩き始める前に、⓪のセットアップの位置を手のひらでさすりながら、先ほど決めたセットアップフレーズを唱えていくのです。

 

先ほど作った例で言えば、「私は●●と復縁できると思えないのが不安だし、怒りも感じるけど、そんな自分を受け入れます」と口で唱えながら、手のひらで心臓の左上あたりをさするイメージですね。

 

※なお、実際のイメージが付きにくい場合は、以下の実践動画も参考にしてください。

 

■「タッピングポイントの説明」

タッピング/やり方の流れ

タッピング コツ

 

ここまでの流れがタッピングのやり方でしたが、ここで一通りのやり方の流れをまとめてみましょう。

 

■タッピングのやり方の流れ

  1. セットアップフレーズ・リマインダーフレーズを決定+感情に点数をつける
  2. セットアップフレーズを唱えながら0番の位置をさする(0番をさする以外に手のチョップ部分を叩きながらでも可)
  3. タッピングを行う(上記8箇所をリマインダーを3回程唱えながら叩く)
  4. 叩き終わったら深呼吸して水を飲む
  5. 感情の点数が下がったか確認し、3点以上なら翌日も行う

 

先ほどの例で言えば、ブツブツと「私は●●と復縁できると思えないのが不安だし、怒りも感じるけど、そんな自分を受け入れます」と⓪番をさすったのちに、リマインダー「私は●●と二度と恋人になれない」を唱えながら、ツボをタッピングする流れです。

 

そして特に不安に感じたことや怒りを感じたことというのは、感情が揺れた瞬間の出来事・記憶が残っているはずですので、それを思い出しながらツボを叩くと非常に効果的です。

 

例えば復縁の例で言えば「●●に復縁とかって俺はありえねーと思ってるわ。女々しいし」と言っていた出来事が記憶に強く刻まれており、それが不安の原因になっているなどですね。

 

タッピング/僕の解消例

タッピング 自己紹介

 

ちなみに実際に過去にタッピングを行なった、僕の解消例についても合わせてご紹介します。

 

■僕の解消例

  • セットアップフレーズ「どうせ俺は正社員になれない、社会に受け入れられないと不安を感じているけれど、そんな自分を愛します」
  • リマインダー「どうせ俺は社会に受け入れられない」
  • 初日不安10点→2日目不安7点→3日目不安4点→4日目不安2点

 

ちなみにこの不安を感じた原点となった記憶は、昔母親に叱られた時に言われた「あんたは我が家の子じゃないの!橋の下で拾ってきた子なのよ!だからワガママ言うなら連れて帰ってあげないから」と、オモチャが欲しくて駄々をこねた時の出来事でした。

 

 

そしてそれから僕は、どんな組織やコミュニティーに所属しても一定の距離をとったり、どこか「組織のために」「全体に貢献する」という感覚が自分の中に生まれなかったのです。

 

しかしこの記憶を思い出してタッピングで解消したことで、社会からの疎外感や不安が解消され、「あぁ、僕の仕事は世の中に貢献しているんだな」という気持ちが芽生え始めたのです。

 

このように取り組んでいく事で徐々に負の感情が浄化され、本来望んでいる良い感情を叶える引き寄せが起こりやすくなります。

 

 

ちなみに僕のこのケースは起業・独立を果たしているけれど収入が不安定だった頃に、親から「会社に入って正社員になれよ」と提案を何度もされた時の話です。

 

この親からの提案に対して、自分が不安や怒りを感じていると気づき、「俺は正社員になれよという提案に不安や怒りを感じる理由は?」と自分に問いかけ、さらに「ホ・オポノポノ」でこの感情が出てくる原点の記憶を思い出したのです。

 

つまり「親に実家すら所属できない」と言われたにも関わらず「社会に所属しろ」と逆のことを言われて、怒りなどを感じていたわけです。

 

 

結果的に正社員云々ではなく、その先の「社会に貢献・所属する」という現実を受け入れることで豊かさを取り戻したわけですが、あなたも「喜怒哀楽」が動く、人からの言葉や出来事があれば、それを見つけてタッピングすることで解消できますよ。

 

※なお、自分の喜怒哀楽に気づき、その根底にあるネガティブな記憶を掘り起こすのに効果的な「ホ・オポノポノ」については、以下の記事にて詳しくご紹介しているので、合わせて参考にご活用ください。

ホ・オポノポノ@恋愛の悩み浄化体験談!復縁にも使えるテク

 

タッピング/好転反応

タッピング 注意

 

ちなみにタッピングに関する注意点ですが、今までずっとガマンして溜め込んできた怒りや不安を解消するため、特に根深かったものを解消した時ほど好転反応が起こります。

 

具体的には急にだるくなったり眠くなったり、僕の場合は頭痛がひどくなったりします。

 

イメージとしては、今まで達成できなかった目標が急に達成され、感情が溢れ出している祝勝会みたいな感覚でしょうか?

 

他にも長年好きだった人と両思いになれた日って、その夜にどっと疲れて眠ったりしますよね?

 

 

そういった現象が起こることもあるので、仕事ややることが残っているのなら、それを完了しておいてから、寝る前にタッピングをするのもアリですよ。

 

復縁の不安を解消するタッピングまとめ

 

以上が復縁の不安をスグに浄化!ツボを叩くタッピングのやり方6選のご紹介でした。

 

あなたの理想の復縁が叶いますように。

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

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大島諒一大島諒一

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